崖っぷち経営日記

人の身体は、とても繊細なものだと思います。というのも、ちょっとした体調の変化などで簡単に不安定になるからですね。ホルモンバランスなんかも崩れると、疲れやすくなったり他にもいらいらしやすかったりと良いことは余りありません。だからこそ、毎日お世話になっている身体のことはしっかりと管理して、そして癒していくべきなのではないでしょうか。

ひとことに癒し、と言いましても方法は色々ありますよね。何となく疲れてしまった、だるい、という精神的な疲れや身体的な疲労、その時々で変えていかなければ効果はさほど期待できないでしょう。ちなみに、前述しましたホルモンバランス関係を含む癒しならば、アロマが良いのではないかと思います。アロマはきちんと正しく使えば、ホルモンバランスを整えてくれ、そして良い香りは精神的に疲れてしまった心も癒してくれますよね。またそれ以外にも、アロマは香りという観点で私達にその時々に合った癒しを提供してくれる素晴らしいものではないでしょうか。

アロマで癒されつつ、ホルモンバランスを整えられるようになればそうそうバランスが崩れることはないかと思います。病気ではありませんが、ちょっとした予防になるというわけですね。アロマはさまざまな種類がありますし、自分に合った使い方というのも必要になるでしょう。その関係の本も、今はたくさんありますし情報もインターネットにたくさん存在します。どうにも体調が優れない、気分が優れないというときに、試してみてはいかがでしょうか？  

働いている人にとって、帰宅後や休日の過ごし方はとても大切ですね。

次の日や仕事のために、疲れを持ち越さないようにしなければならないからです。
中には、朝早くから夜遅くまで休みもなく働きどおしの方もいます。
ケアなどと言っていられないくらい本当に大変だと思います。



私も大変忙しかった頃は、気づかうヒマも余裕もなく、体を壊してしまいました。
一回そんな状態になって辞めようとその時には思ったのですが日常生活に戻ると忘れてしまう、ダメな自分がいました。



入院したり、検査で引っかかって注意を受けたり、何回か倒れてもいます。
それでも同じ事をくり返すので、体に相当な負担をかけてしまっていたと思います。
本当に大馬鹿者でした。



自分のケアがきちんとできていなければ、社会人としての資質も問われてしまいます。
いい加減、こんな状態はマズイだろうと、遅ればせながら気付きました。
それからは、なるべくストレスのない生活をする為、気をつけるようになりました。



私が実践したのは、心や体に聞くということでした。

今何をしたいのか？何が負担になっているのか？

食べるものでも、一旦冷静になって、何が食べたいのか？等を聞くようになりました。
意外と無理して食べていたりするので、胃腸がだいぶ疲れていたのです。
聞いて食べるようにしてから、だいぶ量も減りました。



人それぞれ、さまざまなケアの仕方があると思います。

休みはひたすら寝る方、体の疲れを取るためにマッサージを利用する方もいれば、運動することで発散させる人、好きな趣味に没頭する人もいます。

とにかく、頑張った自分の身体をねぎらい、気持ちよく次の仕事に臨めるようにしてあげることが 大切なのではないかなと思います。